カナダに帰ってきて落ち着いたので、おきまりのBack datedな感じでブログをキャッチアップしていく所存であります。
まずは、ダイエット。日本での毎日の飲み+徹夜みたいな生活ですっかりたるんだお腹を、夏までに取り戻すべくダイエット開始。
現在は
66.3kg
BMI22
体脂肪14％
筋肉量54.1
BMIの理想は22なので、体重的には問題ない。問題は中身。
体重を66kgにキープしつつ、体脂肪を減らして、筋肉量をあげる。
これが目標なのかな? よくわからんが、とりあえず筋トレとマラソンをしてみよう。
