ダイエット 日々の生活

2011年7/4 65.9kg

ダイエット日記も再開

前回が5/25。1ヶ月以上もつけてなかったんだー。まー仕方がない。

5/25
体重66.5kg
BMI22. 1
体脂肪14.1%
筋肉量54.3kg

7/4の本日
体重65.9kg ↓
BMI21. 9 ↓
体脂肪15.4% ↑

運動は、60分ジョグ10kmぐらい。腹筋と腕立て。
体脂肪が減らないのでVAAMでも飲んだほうがいいかな。